fitness, food & lifestyle
*WERBUNG Ich liebe Obstkuchen, vor allem im Sommer bekomme ich nie genug davon. Und da man an den Sommertagen meist keine Lust hat, ewig in der Küche zu stehen und lieber das Wetter draußen genießen möchte, hat Dr. Oetker* drei neue Backmischung für Rührkuchen entworfen: Banana Bread Apple Cake Carrot Cake Die Rezepte sind ganz einfach. […]
Ich bin ein sehr ehrgeiziger Mensch. Wenn ich ein Ziel vor Augen habe, möchte ich es jetzt und heute erreichen. Nicht morgen, auch nicht übermorgen, sondern genau jetzt. Diesen innerlichen unbewussten Druck, den ich mir damit mache, verbessert die Situation nicht. Normalerweise würde ich gerade den Halbmarathon in Hamburg bestreiten. Stattdessen bin ich seit gut […]
Ein Halbmarathon – das sind genau 21,1km. „Bin ich dazu bereit?“ „Schaffe ich das?“ „Ich rock‘ das Ding.“ „Was ist, wenn ich das nicht schaffe?“ „Einfach Musik an, Welt aus und laufen.“ Diese Gedanken schwirren mir im Kopf rum. Als ich letztes Jahr im August angefangen habe, mit dem Laufen, hatte ich niemals gedacht, dass […]
*Werbung 150g Kokosmehl von terraelements* 50g Mehl 50g Margarine Saft einer Zitrone 2 Teelöffel Vanillezucker 2 Teelöffel Backpulver 150-170ml vegane Milch 80g Kokosraspeln 40g Zucker vegane Schokodrops Die Margarine in kleine Stücke schneiden, sodass sie weich werden kann oder in einem Topf zum Schmelzen bringen. Währenddessen den Ofen auf 200°C Umluft vorheizen. Danach die Margarine, […]
Der Sport ist mittlerweile meine Leidenschaft geworden. Egal ob es das Laufen oder das Krafttraining im Fitnessstudio ist. Die meisten fragen mich immer, woher ich meine Motivation nehme, noch nach der Arbeit aktiv zu sein. Deshalb habe ich ein paar Tipps gesammelt, damit ihr sportlich bleibt. Das Gefühl danach Das Gefühl nach einem erfolgreichen Workout […]
Die Serie „13 Reasons Why“ oder auch bekannt unter „Tote Mädchen lügen nicht“ geht gerade wie ein Lauffeuer durch die Medien. Während manche es feiern, gibt es viele, die die Serie kritisieren. Kurz zusammengefasst geht es um Hannah Baker, welche 17 Jahre alt ist, Selbstmord begeht und ihrem Mitschüler Clay Jensen ein Paket mit 13 […]
Gerade beim Ausdauersport macht es mir mehr Spaß, wenn ich dabei meine liebsten Songs höre. Durch die Musik kann ich mich besser auf mein Training konzentrieren und vergesse für ein paar Minuten die Probleme und Sorgen in meinem Alltag. Ein Workout ohne meine Lieblingslieder kann ich mir beinahe nicht mehr vorstellen. Und mit Rhythmus im Blut trainiert es sich auch […]
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