fitness, food & lifestyle
Jedes Jahr wieder nehmen wir uns vor, ab Januar alles anders zu machen. Gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben. Doch, Vorsätze einzuhalten ist meist schwer. Sie erfordern tiefgreifende Verhaltensänderungen. Meist lassen wir das Jahr nochmal Revue passieren.. Dabei erinnern wir uns eher an negative Dinge, als an positive.. Habe ich meine Ziele erreicht? War […]
Sport ist mittlerweile ein fester Bestandteil meines Alltags geworden. Sei es das Laufen, Rennrad fahren oder das Krafttraining im Fitnessstudio. Es ist ein perfekter Ausgleich zum Büroalltag. Da kann ich mich richtig auspowern, meine Grenzen austesten und über mich hinauswachsen. Doch welche Auswirkungen hat das regelmäßige Training? Und in welchem Maße ist Sport noch gesund? […]
Der Sport ist mittlerweile meine Leidenschaft geworden. Egal ob es das Laufen oder das Krafttraining im Fitnessstudio ist. Die meisten fragen mich immer, woher ich meine Motivation nehme, noch nach der Arbeit aktiv zu sein. Deshalb habe ich ein paar Tipps gesammelt, damit ihr sportlich bleibt. Das Gefühl danach Das Gefühl nach einem erfolgreichen Workout […]
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