8 Gründe, warum du genau JETZT mit Sport anfangen solltest

Die Bedeutung von Sport kann heutzutage nicht oft genug betont werden. Denn Sport wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern auch auf den Geist und die Seele. Sport ist also wirklich oft die beste Medizin. Laut einer Umfrage vernachlässigen ca. 50% der erwachsenden Deutschen das regelmäßige Sportprogramm, dabei sollte es doch in […]

Rote-Beete-Brownie

Rote Bete Brownie? – Klingt verrückt, schmeckt aber unheimlich lecker. Dadurch wird der Brownie nicht nur zu einer Nährstoffbombe, sondern überzeugt auch durch einen unglaublichen schokoladigen Geschmack. Probiert es einfach mal aus, ihr werdet es mir nachher danken. 😛 Zutaten: 100g Sonnenblumenöl 200g Mandeln 350g Rote Beete 4 Eier 1 Teelöffel Natron 100g Kakaopulver 250g […]

Selbstdisziplin ist der Weg zum Ziel

Jeder kennt es. Man lässt die Ernährung schleifen, zum Sport hat man auch keine Motivation und man sitzt lieber auf der Couch und bestellt sich eine Pizza. Disziplin kann ganz schön hart sein, wenn der innere Schweinehund mal wieder das Kommando angibt. Doch was bedeutet Selbstdisziplin eigentlich genau? Es sind Herausforderungen und Aufgaben, die zu […]

Vanille-Protein-Pancakes mit Erdbeeren

75g Mehl 75g Vanille Eiscreme Proteinpulver von Fitnessguru* 100ml Milch 200ml Naturjoghurt 2 El Zucker 1 Packung Dr.Oetker Backin* 3 Eier 1 Prise Salz etwas Butter Ahornsirup Erdbeeren   Die Eier zu einer Schaummasse verquirlen und den Naturjoghurt, sowie die Milch hinzugeben. Anschließend das Mehl und Proteinpulver mit dem Backpulver vermischen und in die Eier-Milch-Masse […]

Dein tägliches Upgrade

„Du trainierst für einen Lauf, dein Sixpack und willst das nächste Level erreichen? Check! Prüfungsstress, Nachtschichten, Frühlingsblues? Kein Thema!“ Du gehst gerne an deine Grenzen, um deinen Körper zu formen? Und wenn es um die gesunde Ernährung geht, willst du keine Kompromisse? Dann ist Asta One die perfekte Ergänzung für deinen Tag. Das Produkt enthält […]